Qu'est-ce que le confort et comment peut-il améliorer votre vie

Prenez quelques instants. Détendez-vous. Préparez-vous une tasse de café (ou de thé, nous ne sommes pas là pour juger) et installez-vous confortablement.  

Combien de fois avez-vous vu ou entendu : « une atmosphère cosy » ?  

Et lorsque vous pensez au terme « cosy », qu'est-ce qui vous vient à l'esprit ? Est-ce vous, enroulé dans une couverture en train de regarder un film ? Quelqu'un qui arrose ses plantes en écoutant des mélodies lo-fi en fond sonore ? Ou s'installer sur le balcon pour lire un livre.    

Eh bien, toutes ces réponses sont valables pour illustrer une atmosphère cosy. Mais que se cache-t-il derrière le terme « cosy » et comment peut-il améliorer votre vie ? Découvrons-le ensemble !  

Qu'est-ce que le terme « cosy » et quelle est sont origine ?  

La notion de « cosy » n'est pas nouvelle sous le soleil. Cependant, depuis quelques années, une meilleure définition de ce mot est apparue. Et comme toutes les bonnes habitudes de vie, cette tendance nous vient des Scandinaves.

Nous vous présentons le « hygge », le mot danois que l'Oxford English Dictionary définit comme « une qualité de convivialité et de confort qui suscite un sentiment de satisfaction ou de bien-être, considéré comme une caractéristique essentielle de la culture danoise » ou la version courte : cosy.    

Nous savons que les Danois sont connus pour leur joie de vivre, ils sont donc bien placés pour en parler. Le hygge est bien plus qu'un simple prétexte pour hiberner ou redécorer son intérieur. Il est également un moyen de se sentir plus heureux pendant une saison obscure et froide ou une mauvaise période de notre vie.  

Fondamentalement, une atmosphère cosy permet de stimuler la sérotonine. Et il ne s'agit pas seulement de bougies parfumées, de couvertures et de chaussettes chaudes. Il s'agit aussi de ralentir le rythme pour apprécier l'instant présent. Être disponible pour les personnes qui comptent et chercher à approfondir ses relations. Prendre le temps nécessaire pour ses loisirs et ne pas se précipiter en toutes circonstances. Il s'agit autant de votre confort intérieur que de l'extérieur.  

Mais en quoi un mode de vie cosy ou hygge peut-il être bénéfique pour vous ? 

N'est-ce pas juste une vieille méthode capitaliste pour vous inciter à consommer davantage ?    

Pas nécessairement.  

Comment améliorer votre vie en la rendant cosy ? 

Maintenant que nous avons défini la notion de « cosy », voyons comment cette philosophie peut améliorer votre vie :  

Elle vous procure des émotions positives

Comme nous l’avons évoqué, un mode de vie cosy permet de stimuler la sérotonine. Nous nous épanouissons grâce aux émotions positives et aux relations enrichissantes. La philosophie hygge nous invite à profiter de moments de qualité avec nos proches et d'accorder de l'importance à chaque seconde.   

Des relations harmonieuses sont synonymes de personnes heureuses et des émotions positives se traduisent par des personnes épanouies. Quelles émotions positives aimeriez-vous ressentir plus souvent et que pouvez-vous faire pour les alimenter ?  

Elle vous apaise 

Aujourd'hui plus que jamais, les situations de stress semblent être omniprésentes. Il y a toujours quelque chose à faire, des tâches à terminer, vous avez oublié de sortir la viande du congélateur, ou vous avez raté le bus et vous êtes en retard. Du stress, du stress et encore du stress.  

Cela vous conduit à un sentiment d’agitation ou de colère lorsque quelque chose ne va pas. Cependant, si vous prenez le temps de vous détendre et de faire ce que vous aimez, le fait de rater votre bus deviendra une occasion de lire quelques pages de plus de votre livre préféré. Vous ne pouvez pas subir en permanence le stress de la vie quotidienne. Il est parfois nécessaire de faire une pause et de trouver des mécanismes pour se détendre. 

Elle contribue à surmonter la morosité 

Socialiser, trouver des activités enrichissantes, prendre le temps de se promener, ou même moudre son café sont autant de petites actions que ce mode de vie cosy vous encourage à réaliser. Et il ne s'agit pas de vivre une vie romanesque, mais de contribuer à surmonter les coups de blues.  

Nous reconnaissons souvent nous sentir déprimés, mais nous ne faisons rien pour y remédier. On se contente de mettre de la musique triste et de regarder des pandas en voie de disparition. Mais que diriez-vous si nous remplacions cela par de petites activités qui nous permettent de nous sentir mieux ?  

Quelle est votre activité favorite pour faire le plein d'énergie positive ? 

Elle se construit de l'intérieur  

Il n'est pas nécessaire de vous précipiter dans les magasins pour rendre votre vie plus cosy. Vous pourrez acheter les couvertures les plus douillettes qui soient, mais cela ne suffira pas (nous avons essayé). Les modes de vie cosy et hygge doivent venir de l'intérieur. Cela commence par une sensation de sérénité. Lorsque vous déterminez les priorités. Lorsque vous prenez du temps loin des écrans. 

Les couvertures ne vous apporteront pas ça. La chaleur extérieure qu'elles procurent n'est rien comparée à la chaleur intérieure apportée par un mode de vie cosy. 

Elle encourage les bonnes habitudes  

Le hygge consiste à réduire le temps passé devant un écran. Moins de stress. Davantage d’activités enrichissantes. Plus d’activité physique. Des sensations et une alimentation plus saines.  

Il encourage des habitudes saines, comme le fait de ne pas se sentir coupable de faire une pause. Ou se détendre en profitant d’un jour de repos. Cela crée l'espace nécessaire pour un mode de vie dans lequel faire moins signifie obtenir davantage. 

Nous savons maintenant ce que signifie le terme "cosy" et les avantages que vous pouvez en retirer, mais quelle est la meilleure recette pour une vie cosy ? La plupart des personnes répondent qu'il s'agit d'un chocolat chaud savoureux, du crépitement d'un feu de cheminée, d'un câlin d'un être cher et de l'odeur du pain frais.  

Nous sommes plutôt d'accord, mais ce qui est fantastique, c'est que vous pouvez composer votre propre recette cosy. Quelle serait la vôtre ?