Was ist Gemütlichkeit und wie sie Ihr Leben verbessern kann

Machen Sie eine Pause. Entspannen Sie sich. Machen Sie sich eine Tasse Kaffee (oder Tee, wir wollen hier nicht urteilen) und machen Sie es sich gemütlich.

Wie oft haben Sie schon gesehen oder gehört: „Mach es dir gemütlich“?

Und was stellen Sie sich vor, wenn Sie an Gemütlichkeit denken? Ist es in eine Decke gehüllt einen Film zu sehen? Jemand, der seine Pflanzen gießt, während im Hintergrund Lo-Fi-Beats laufen? Oder auf den Balkon gehen, um ein Buch zu lesen.

Nun, all das sind gültige Antworten, um es sich gemütlich zu machen. Aber was genau ist Gemütlichkeit und wie kann sie Ihr Leben verbessern? Lass es uns herausfinden!

Was ist Gemütlichkeit und woher kommt sie?

Die Idee der Gemütlichkeit ist nicht neu unter der Sonne. In den letzten Jahren kam jedoch eine bessere Version des Wortes um die Ecke. Und wie alles Gute in Sachen Lifestyle kommt es von den Skandinaviern.

Begrüßen Sie also Hygge, das dänische Wort, das das Oxford English Dictionary  als „eine Qualität der Gemütlichkeit und angenehmen Geselligkeit, die ein Gefühl der Zufriedenheit oder des Wohlbefindens hervorruft, das als charakteristisches Merkmal der dänischen Kultur angesehen wird“ definiert oder die Kurzversion: Gemütlichkeit.  

Wir wissen, dass Dänemark für seine fröhlichen Einwohner bekannt ist, also wissen sie, wovon sie sprechen. Hygge ist mehr als nur ein Vorwand zum Überwintern oder Umdekorieren. Hygge könnte auch eine Möglichkeit sein, sich in einer ansonsten dunklen und kalten Jahreszeit oder einer dunklen Zeit unseres Lebens glücklicher zu fühlen.

Im Kern ist Gemütlichkeit ein Serotonin-Booster. Und es geht nicht nur um Duftkerzen, Decken und warme Socken. Es geht auch darum, langsamer zu werden, um zu genießen. Für Menschen, die wichtig sind, verfügbar sein und tiefer in Ihre Beziehungen eintauchen wollen. Nehmen Sie sich die nötige Zeit für Ihre Hobbies und hetzen Sie nicht überall hin. Es geht genauso um Ihren Komfort im Inneren wie um das Äußere.

Aber warum ist Gemütlichkeit oder Hygge gut für dich?

Ist es nicht nur eine alte kapitalistische Art, Sie dazu zu bringen, mehr zu kaufen?

Nicht unbedingt.

Wie kann Gemütlichkeit Ihr Leben verbessern?

Nun, da wir wissen, was Gemütlichkeit ist, wollen wir sehen, wie sie Ihr Leben verbessern kann:

It gives you positive emotions 

Wie bereits erwähnt, ist Gemütlichkeit ein Serotonin-Booster. Wir leben von positiven Emotionen und sinnvollen Beziehungen. Bei Hygge geht es darum, wertvolle Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen und sicherzustellen, dass jede Sekunde zählt.

Glückliche Beziehungen bedeuten glückliche Menschen und positive Emotionen bedeuten motivierte Menschen. Welche positiven Emotionen würden Sie gerne öfter empfinden und was können Sie tun, um sie zu befeuern?

Sie beruhigt dich

Jetzt scheint es mehr denn je, dass wir überall, wo wir hinschauen, Stresssituationen sehen. Es muss etwas erledigt werden, Aufgaben müssen erledigt werden, Sie haben vergessen, das Fleisch aus der Tiefkühltruhe zu nehmen, oder Sie haben den Bus verpasst und jetzt sind Sie spät dran. Stress, Stress und nochmals Stress.

Dies führt dazu, dass Sie sich jedes Mal aufgewühlt und wütend fühlen, wenn etwas schief geht. Wenn Sie sich jedoch die richtige Zeit nehmen, um sich zu entspannen und Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, wird das Verpassen des Busses wie eine weitere Gelegenheit erscheinen, ein paar weitere Seiten Ihres Lieblingsbuchs zu lesen. Sie können mit dem Stress des Alltags nicht weitermachen. Manchmal muss man innehalten und Mechanismen finden, die einen beruhigen.

Es hilft, mit dem Blues fertig zu werden

Soziale Kontakte knüpfen, sinnvolle Aktivitäten finden, Zeit finden, spazieren zu gehen oder sogar Ihren Kaffee zu mahlen, sind kleine Aktionen, die dieser gemütliche Lebensstil fördert. Und es geht nicht nur darum, ein romantisiertes Leben zu führen – es geht darum, mit dem Blues zu helfen.

Oft erkennen wir an, dass wir uns niedergeschlagen fühlen, tun aber nichts dagegen. Wir legen einfach traurige Musik auf und schauen uns bedrohte Pandas an. Aber was wäre, wenn wir das auf kleine Aktivitäten verlagern würden, mit denen wir uns besser fühlen?

Was ist Ihre bevorzugte Aktivität für einen Schub positiver Energie?

Sie arbeiten es von innen heraus

Sie müssen nicht sofort einkaufen gehen, um Ihr Leben gemütlicher zu gestalten. Egal wie viele flauschige Decken Sie kaufen, es wird nicht funktionieren (wir haben es versucht). Gemütlichkeit und Hygge müssen von innen kommen. Es beginnt damit, dass Sie sich entspannter fühlen. Indem Sie Dinge priorisieren. Wenn Sie sich Zeit vom Bildschirm nehmen.

Decken werden Ihnen das nicht bringen. Egal wie viel äußere Wärme sie bieten würden, es ist nichts im Vergleich zu der inneren Wärme, die Gemütlichkeit bringt.

Sie fördert gesunde Gewohnheiten

Bei Hygge dreht sich alles um weniger Bildschirmzeit. Weniger Stress. Sinnvollere Aktivitäten. Mehr körperliche Aktivität. Eine gesündere Art zu essen und sich zu fühlen.

Sie fördert gesunde Gewohnheiten wie keine Schuldgefühle, wenn man eine Pause macht. Oder entspannen und einen freien Tag genießen. Es bietet den Raum und den Lebensstil, bei dem weniger mehr ist.

Wir haben gesehen, was Gemütlichkeit ist und wie Sie davon profitieren können, aber was ist das beste gemütliche Rezept? Die meisten Leute sagen, das ist eine leckere heiße Schokolade, ein knisterndes Feuer zu sehen und zu hören, eine Umarmung von einem geliebten Menschen und der Geruch von frischem Brot.

Wir sind uns eher einig, aber das Tolle ist, dass Sie Ihr gemütliches Rezept zubereiten können. Wie würde es für Sie aussehen?